如何调节家庭矛盾
发布时间:2020年3月5日 am10:05
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受到疫情影响,让大家都在家里过了小半个月,这半个月的家庭关系得到很好的考验,毕竟哪个家庭会举家“关”十多天呢,在这其中也不乏有的家庭战火升级,其实家庭矛盾的构成十分复杂,脱离不开彼此双方,那么如何更好的处理家庭矛盾,今天就跟小编共同学习学习吧。

日常生活中的矛盾,无非就是一方责怪另一方回家后一言不发就知道看电视玩手机、家务我一个人做也不知道帮忙、说好周末要一起去商场临时又变卦、我今天在公司被人欺负了也不知道过来关心和安慰下……我们之所以会因为这些事情生气,是因为在我们对这些事情的认识有一个隐含假设,就是对方“应该”帮忙做家务、“应该”关心我的心情、“应该”回家多交流而非一个人玩手机。当现实的情形中这些“应该”做的事都没有做时,我们就会认为对方是“故意”不尊重我不在乎我。

我们能容忍无意的过失,但是不能容忍故意的作对,故意谋杀和过失杀人虽然结果一样,但从法律和道德上,我们都接受对其实行完全不同的惩罚。同样不做家务,我们会对心智健全的成年配偶生气,但是不会对家中小孩和宠物生气。所以矛盾的本质,不是表面的这些行为,而是内心对他人不在乎自己不尊重自己的痛苦,而痛苦的来源,在于我们对他人行为的解读,我们将行为完全“归因”与他人内在的人格和态度,而忽略所处的情境。配偶回家不做家务只玩手机,可能是外面有小三,心里已经不在乎家里这个黄脸婆,也可能是工作压力大,上班实在太忙太累,回家要好好信息放松。我们生气的原因,在于我们通常都自动取前一种“内在”态度归因,而忽略工作累等“外在”情景归因。

所以解决家庭矛盾,只需双方都改变一下对对方行为的解读,尽量将行为进行外在客观环境归因,而非内在态度归因,举例来说,比如约会迟到这件事,内在归因:约好时间还迟到,心里还有没有我,这么不尊重我,分了算了外在归因:是不是路上堵车了,还是这个地方太难找了,下次约个容易找的地方。综上我们小编给大家总结两点,

第一、解决家庭矛盾不是忍让和迁就能够解决问题的。有些家庭一出现矛盾总以矛盾的一方一味地忍让、迁就,以期得到问题的化解。表面上看,不吵不闹似乎万事大吉了,其实,谁的心里都别别扭扭的。时间久了,一旦问题积攒多了,必然爆发难以避免的“战争”,或是出现无法收拾的局面。不仅如此,长此以往,一方面容易造成对方的“得寸进尺”,非但没有认识到自己的错误而内疚,反而觉得自己非常正确,客观上起到了助长他的错误行为继续发展下去的作用;另一方面,作为一直坚持“和”为贵的一方,心里必然承受着巨大的压力和痛苦,长此下去,容易造成心理疾病,不仅会给身体带来巨大的损害,而且还会影响到工作和家庭的其他成员。因此说,解决家庭矛盾采取忍让和迁就的办法不是一个好办法。那是不是就针尖对麦芒地大吵大闹呢?非也!

第二、解决家庭矛盾的唯一办法在与交流。家庭成员之间的矛盾一般都不是什么原则问题,什么谁浪费拉,什么谁懒惰了,要么谁天天洗头了……都是些鸡毛蒜皮的小事,真正在家庭中的大是大非问题上不一定会有什么矛盾。像这等区区小事至于闹得脖子粗脸红的吗?为什么不能心平气和地坐下来交流一下观点,说开了不就完事了吗?朝、美那样的敌对双方还通过谈判来解决朝核问题,何况一家人有什么大不了的问题不能解决呢,你说是不是?家庭矛盾要在不断出现中及时弥合,千万不可积攒太多。一隙、一洞易弥合,漏洞太多,水一冲不就垮了吗?

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